Mela

08 maggio of 2014 by

Ottima per la salute, è il primo alimento adatto all’alimentazione del neonato dopo il latte materno.

Proprietà benefiche
Ricca di sali minerali. La mela è ricca di potassio ed è povera di sodio. Contiene rame, un oligoelementoche contribuisce alla costituzione del…
Da un senso di sazietà. La fibra, che è un componente non digeribile ma svolge una serie di azioni benefiche per l’organismo. In particolare fornisce materiale nutritivo e facilita il transito intestinale.
La fibra solubile contenuta come la pectina, con la sua azione contribuisce al controllo del livello del glucosio nel sangue.

Come conservare
In frigorifero le mele si conservano a lungo, anche 6 settimane.

Valore energetico
100 gr contengono 53 Kcal

Stagionalità

stagioni-mela

SCARICA IL PDF PER SCOPRIRE MEGLIO LE PROPRIETA’ DELLA MELA

Energia (kcal): 53%
Vitamina A retinolo eq. (μg): 8%
Vitamina C (mg): 6%
22%Overall score

kiwi

Indietro

Kiwi

melone

Avanti

Melone

Potrebbero interessarti anche...

  • frutti-di-bosco
    08 mag

    Frutti di bosco

    Autunno

    I frutti di bosco sono un concentrato di sostanze nutritive e vitamine. Proprietà benefiche Ogni ...

  • 12% fungo
    08 mag

    Funghi

    Autunno

    Ricchi di vitamine, proteine e minerali, i funghi sono ottimi per una dieta sana. Proprietà ...

  • 24% uva
    08 mag

    Uva

    Autunno

    Proprietà benefiche L’uva è ricca in sali minerali, in particolare potassio (192 mg/100g); presenti, anche ...

  • 26% albicocca
    08 mag

    Albicocca

    Estate

    I Romani l’introdussero in Italia dalla Cina, suo paese d’origine, nel 70-60 a.C., ma la ...